Wer hat dieses Satz nicht schon mindestens einmal in seinem Leben ausgesprochen. Wenn vielleicht auch nur scherzhaft, ist an dem Satz auf jeden Fall einiges an Wahrheit dran. Denn der Schlaf hat viele wichtige Funktionen und unter anderem profitiert auch die Haut von einem guten und ausreichenden Schlaf. Doch was passiert hier genau und warum ist der Schlaf so wichtig?
Genau deshalb wollen wir uns euch heute einmal das Thema Schlaf und Haut genauer anschauen. 
Im Wesentlichen sind es drei Punkte, die während des Schlafes mit der Haut passieren. 
Starten wir einmal mit dem Stoffwechselprozessen. Während dem Schlaf wird der Stoffwechsel der Haut extrem angekurbelt. Dies führt zu einer besseren Durchblutung und zu einer erhöhten Sauerstoffversorgung der Haut, welche das Hautbild sichtlich verbessert. Der zweite Punkt ist die Kollagenbildung, die während des Schlafes verstärkt stattfindet. Diese wird durch die Ausschüttung von Wachstumshormonen hochgefahren und führt zu einer höheren Elastizität der Haut und damit zu weniger Falten. Abschließend ist noch das Schlafhormon Melatonin zu nennen. Durch dessen Ausschüttung und seiner antioxidativen Wirkung, wird die Haut während des Schlafes besonders vor freien Radikalen und frühzeitiger Hautalterung geschützt und sorgt für einen Langzeiteffekt.
In Summe scheint der Schlaf also wirklich eine Art Schönheitsschlaf zu sein und stellt eine extrem wichtige Funktion dar. Wenn wir unserer Haut also nicht die notwendige Dauer an Schlaf gönnen, hat dies direkte Auswirkungen auf das Hautbild. Die Folge sind blassere Haut, tiefere Falten, Augenringe sowie gerötete und geschwollene Augen, welche auch durch die besten Cremes nicht behoben werden können. Um die Regeneration zu fördern, solltet ihr demnach eine kontinuierliche und gesunde Schlafhygiene sicherstellen und auf erholsamen und ausreichenden Schlaf achten. Gepaart mit einer entsprechenden Hauptpflege kann außerdem die positiven, hauteigenen Effekte des Schlafes nochmals verstärkt werden. In diesem Sinne schlaft euch schön.